Bei Illuminatea möchten wir Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstseinsbildung durch ein alltägliches Ritual, den Teegenuss, für jeden zugänglich machen. Unser Ziel ist es, Dich auf Deinem Weg der Selbstentfaltung zu begleiten und Dir wertvolle Impulse für persönliche Einsichten und Wachstum zu geben.
Unser Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit ganzheitlichen Ansätzen aus verschiedenen Disziplinen der Psychologie.
Unsere Mission ist es, Menschen durch kraftvolle Alltagsrituale und fundierte psychologische Impulse zu mehr Bewusstsein und Selbstbestimmung im Leben zu begleiten.
Unsere Expertise
Wir – Nathalie und Salome – sind Kommunikationspsychologinnen mit fundierter akademischer Ausbildung und einer gemeinsamen Leidenschaft für die Erforschung der menschlichen Psyche. Unser Fokus liegt darauf, wie Kommunikation, Wahrnehmung und Erleben auf verschiedenen Ebenen ineinandergreifen – manchmal bewusst, häufig subtil und im Hintergrund wirksam.
Mit illuminatea haben wir ein Programm entwickelt, das wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse aus Kognitionspsychologie, Biopsychologie, Persönlichkeits- und Sozialpsychologie verbindet und durch Elemente der Körpertherapie sowie Hypnotherapie ergänzt wird. So schaffen wir ein ganzheitliches Konzept, das Theorie und Praxis verknüpft und individuell erfahrbar macht.
Unser Ziel ist es, Menschen Räume für Reflexion, Achtsamkeit und innere Klarheit zu eröffnen – Momente, in denen neue Perspektiven sichtbar werden und bewusstes, selbstbestimmtes Handeln möglich ist.
Inspirierende Inhalte
In unseren Newslettern und Blogartikeln erhältst Du exklusiven Zugang zu wissenschaftlich fundierten und zugleich leicht verständlichen Inhalten, die Dich dazu einladen, Dein Denken und Handeln bewusst zu reflektieren und weiterzuentwickeln. Unsere praxisnahen Beiträge liefern Dir wertvolle Einsichten und umsetzbare Impulse, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst, um Dein Selbstbewusstsein zu stärken, neue Perspektiven zu gewinnen und bewusste Entscheidungen zu treffen.
Unser Teeritual verbindet Körper, Geist und Seele durch bewusstes Genießen und achtsame Selbstreflexion. In nur 15 Minuten täglich unterstützt Dich die Illuminatea-Methode dabei, im gegenwärtigen Moment anzukommen, Dein Selbstbewusstsein zu stärken und einen Raum für innere Klarheit, Ruhe und persönliche Entfaltung zu schaffen.
Die Impulse aus unseren Inhalten – sei es aus unseren Newslettern, Blogartikeln oder dem monatlichen Gedankenimpuls auf der Teepackung – verschmelzen mit der sinnlichen Erfahrung des Tees zu einem ganzheitlichen Ritual, das Deine Wahrnehmung, Intuition und innere Balance aktiviert.
Die fünf Schritte der Methode dienen als flexibler Leitfaden, den Du individuell an Deine Bedürfnisse anpassen und mühelos in Deinen Alltag integrieren kannst.
Illuminate yourself!
1
Vorbereitung
Teeritual
Nimm etwa 1 EL Illuminatea-Tee und überbrühe ihn mit circa 170 ml heißem Wasser. Lasse den Tee etwa 7 Minuten ziehen, während die Kräuter ihre Aromen und Wirkstoffe entfalten. Nutze diese Zeit, um Dich auf das Ritual einzustimmen, das den bewussten Übergang vom Alltag in eine achtsame Praxis markiert.
2
Ankommen &
Atmen
Atme den Duft des Tees tief ein und spüre, wie sich Dein Körper langsam beruhigt. Lass die Aromen auf Dich wirken und Deinen Geist still werden. Bewusste Atemzüge fördern Konzentration und Präsenz. In dieser Phase eröffnest Du einen Raum für das bewusste Wahrnehmen Deiner inneren Welt. Lies anschließend den monatlichen Illuminatea-Impuls auf der Teepackung.
3
Reflektieren & Integrieren
Nimm Dir einen Moment, um über die Bedeutung des Impulses nachzusinnen. Notiere Deine Gedanken und Erkenntnisse in Deinem Illuminatea-Journal. Durch das Aufschreiben werden innere Prozesse greifbar, Gedanken klarer und Einsichten handlungsfähig. So verankerst Du die Impulse bewusst in Deinem Alltag.
4
Genießen & Vertiefen
Genieße den Tee achtsam und spüre, wie die Kräuter sanft auf Körper und Sinne wirken. Lass Dich von Deinen Empfindungen leiten, während Du die Inhalte unserer Newsletter oder Blogartikel aufnimmst. Spüre, wie sich neue Einsichten und Perspektiven auf natürliche Weise entfalten und wie Du diese sanft in Dein Leben fließen lassen kannst.
5
Abschluss & Intention
Runde das Ritual mit einer Übung ab, die Dich besonders anspricht – sei es eine kurze Meditation, Atemübung oder Achtsamkeitsritual aus unseren Inhalten. Beende die Praxis mit einer klaren Intention oder einem positiven Gedanken für den Tag. So verankerst Du die Wirkung des Rituals, gehst gestärkt in den Alltag und öffnest Dich für neue Möglichkeiten und innere Weisheit.
Kräutertee
Illuminatea-Kräutertee: Monatlich erhältst Du 50 g unseres speziellen, natürlich unbehandelten Kräutertees.
Auf der Rückseite der umweltfreundlichen Teeverpackung befindet
sich zur Inspiration
ein origineller
Gedankenimpuls.
Thematische Newsletter
Am 2. und am 16. Tag jedes Monats senden wir Dir aufschlussreiche Newsletter zu, die perfekt auf die Themen unseres Blogs und unseres Impulses abgestimmt sind.
Ausführlicher Blogartikel
Monatlich erhältst Du einen neuen Artikel, der tief in die Aspekte der Persönlichkeitsentwicklung und psychologischen Forschung eintaucht.
